sábado, 17 de outubro de 2009

Nss. Sra. das Tetas me proteja...Amém


(Isso que eu chamo de tetas naturais..kkk)

Olá meninas, ontem meu dia foi tão...mais tão corrido que apareci no msn só pra dar o ar da graça e nem aqui no blog não tive como aparecer, mais eis-me aqui hoje!!!
Ontem não tive tempo nem de ir na farmacia pesar-me...pesei hoje  só foram 100 gr, levando em consideração que eu me peso nas sextas e em jejum eu considero 100 gr um bom resultado pois pesei hoje depois do cafe da manha, lanche e almoço(unica hora que consegui ir na farmacia)...Essa semana foi de feriado, bolo, doce de manga e de macarrao na casa da mamãe ontem...então pra mim 100 gr ta valendo...rs

Fiquei emocionada ao ler o blog da Cristiane hoje, ela deixou um recadinho especial pra mim me desejando sorte na cirurgia e boas recuperações pra voltar logo ao nosso grupo...poisé, segunda ta aí, mas com fé em Deus vai dar tudo certo e vou recuperar-me bem...

Meninas comportem-se na minha ausência tá bom???? (Até parece que a sem juizo não sou eu...hahah)

Beijos para todas e em especial pra ioiozitcha, fernandicha, nilzitcha e crisitcha!!!!

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Eu queria tanto...


Bom dia!!!!!!!!!

Ai...ai ....ai... hoje eu estou me sentindo a mulher maravilha depois da dengue...Tô cansada...

Sair do trabalho, ir no supermercado, chegar em casa, fazer bolo de baunilha, ferver o leite, varrer a porta de casa, lavar/enxugar/guardar louças, preparar torradas pro marido, colher as roupas, desvirar as calças(detesto), preparar o jantar, dar comida pra mel, aguar as plantas (tavam muchas de dar dó),  e ainda permanecer de dieta e dar uma de gostosona na cama é demais pra uma pessoa sóh...rs
Eu já disse pra quem quisesse ouvir, mas vou deixar registrado aqui...se eu pudesse, ficaria só por conta da casa, adoro ficar na minha casinha, fazer tudo com calma, por tudo no lugarzinho, ter um cantinho cheirosinho e limpinho 24 hr por dia...Palmas pra quem tem sua independencia e que quer ser megaultrasupermoderna...mas muitas das mulheres lutaram tanto pela igualdade que hoje em dia conseguem se afastar do trabalho só pra parir...Eu PROTESTO!!! Quero ter meus filhos e ficar com eles, cuidando deles, limpando o catarro deles, bajulando quando houver febre, educando-os, presenciando as descobertas, os tombos, os choros, as risadas, e vêlos sujinhos de tanto brincar...etc..etc...eu quero que meu marido chegue do serviço e não me veja com um balde e um rodo na mão(isso acontece sempre), queria que me visse cheirosa, tomadinha de banho, cabelo cheiroso, unhas bonitas, comida pronta, casa brilhando...etc...etc...queria que minhas plantas fossem mais viçosas, que tivesse tempo de mudar minha begônia e minha hortência pra vasos maiores antes que morram, de adubar minhas samambaias, de mudar meu pinheiro de lugar antes que cresça e não consiga mais...queria que meu guarda roupa fosse tão impecável a ponto de achar qualquer coisa dentro dele mesmo no escuro...queria que meu quintal tivessem galinhas e botassem ovos caipiras pro pão de queijo ficar amarelinho e gostoso....queria que meu fogão vivesse limpo e de tampa abaixada quando não estivesse usando (o meu fica com as panelas da janta em cima pra no almoço meu marido esquentar)...queria ter uma casa de cama arrumada, louça lavada, banheiro limpo, despensa sem bagunça, chão brilhando, plantas radiantes, móveis lustrosos...queria fazer tudo isso diariamente, todos os dias, não só quando dá...pra isso tudo preciso de TEMPO! PRONTOFALEI!!!

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Tênis ou não...eis a questão!!!


Olá queridas(os)!!!!!!

Ontem meu dia foi de muito trabalho, tanto no serviço quanto em casa (minha cozinha tava uma zona), mas tirei de letra......Fiz compras de verduras e frutas pra passar o resto da semana, comprei também linguiça p fazer com cenoura, arroz e milho...

Alimentação de ontem:
Café da manha: pão com presunto e queijo
Lanche: Não lanchei, tomei muita água e tava cheia...
Almoço: arroz, carne móida, abóbora e tomate
Lanche da tarde: Um picolé
Jantar: Salada de repolho, 2 col de arroz com linguiça,cenoura e milho...
ceia: um copo de suco

Exercício: Muita arrumação na casa, 25 minutos de jump (achei o máximo!!!)

Só não fiz mais jump pq me faltou criatividade pra lokiar...eu entrei no site da boa forma dei uma memorizada em como executava cada exercício e copiei num papelzinho a sequencia dos movimentos e a duração de cada um e assim eu fiz...hoje vou fazer pelo menos tres séries uma só termina muito rápido...
Gente surgiu uma duvida, parece muito óbvio, mas eu fiquei pensando se podia ou nao fazer jump descalça(ontem eu fiz :x)...Hoje perguntei a Chris editora de fitness da Boa Forma e ela me respondeu que pra brincar não tem problema mas pra malhar tem que calçar, pode ser um tenis sem mto amortecimento, mas tem que calçar...ok

Bom é isso meninas...t+

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Nem sou tão avestruz assim...


Aiiii que saudaaaaaaddddooonnaaaa do meu blog!!!!

Tenho tanto que contar que é melhor resumir....

Sexta Feira: Passei pouco tempo conversando com as meninas do msn, estava com muito serviço e tinha que organizar muita coisa pra poder sair mais cedo, pois tinha que ir ao médico...minha mãe quis me acompanhar, então em vez de ir de moto como de costume fomos de carro, e minha irma nos deixou no hospital de Araporã e foi em Itumbiara com a comadre dela pra comprar roupas, esperei ser atendida pelo médico, ele olhou meus exames, ta tudo bem, então marcou a cirurgia pro dia 19/10....depois que saimos do hospital ja era tarde e eu com o estomago vazio de tudo, então até a Lidiane vim buscar a gente chamei minha mae pra aguardarmos na padaria da prima do meu marido...ai se arrependimento matasse!!! Comi uma rosca e daquelas bolachinhas que parece um palitinho coberto de chocolate...aff...o trem fermentou tanto no meu estômago que dei cólicas e chamei o ''JUCAAA" de madrugada....
Sábado: Consegui trabalhar só até quase meio dia, tava mto fraca e com dores no estomago ainda...passei o dia deitada e até febre me deu...durante o dia todo consegui comer só uma pera e tomei um iogurte...

Domingo: Passei a noite mal, com dores, acordei e meu marido me chamou p dar uma volta de moto pra ver se eu esquecia um pouco da dor, santa hora que ele teve essa ideia, porque passamos na casa da tia dele e ela tinha um remédio manipulado pra dores de estômago, tomei e depois de pouco mais de uma hora suei até frio e melhorei bastante...mas mesmo assim não consegui almoçar...a tarde comi uma pera, um iogurte, um pedaço de melancia e a noite comi um pouquinho de arroz puro...parece que meu estomago tava sensivel demais pra comer outra coisa, só de olhar eu enjoava...(chegaram a zoar que eu tava era gravida...rs)

Segunda: Feriado para quase todos brasileiros mortais, mas eu trabalhei, marido trouxe marmita pra mim poder trabalhar direto e sair mais cedo pra ficar com ele em casa (um fofo néh), fomos fazer o tal doce de manga, fiz um pouquinho de jump (chegou na sexta!!!!mas ainda n tinha feito por causa do perrengue...), eu e o maridão relaxamos no sofá e assistimos os seriados do SBT (adoro o Arnold!!!), fiz jantinha do jeito que ele gosta, carne moida, arroz e batatinha frita, comi bemmm pouco, já ele raspou a panela que não sobrou arroz nem pro almoço de hoje...

Moral da História: Nem sou Tão Avestruz assim....



Olá avestruz, avestruzinha, avestruzão,


Quem diria que escondes o medo,

Enfiando a cabeça no chão?


Dizem os contadores de história que os avestruzes processam até metal em seu estômago...sempre brinquei dizendo que sou meio humana, meio avestruz, porque não tenho frescuras de misturar isso com aquilo e fazer mal...mas dessa vez me enganei bonitinho...acho que ja estava indigesta por causa dum ovo que comi no almoço e ainda fui comer coisa de padaria...affi....Bom pra aprender!!! Né Sra. Nãopassovontade?
Quanto aos dias que tenho por vir, bem que to com medinho, se pudesse abrir uma lóca no chão enfiar a cara e esconder do medo bem que eu o faria...mas ficar com a cara no chão e o popozão pro vento não vai de me adiantar de nada...prefiro fazer um acordo com o tempo pra me dar serenidade ...Compartilho com vocês essa música que sempre ouço quando preciso dar uma refletida...as vezes agente perde a paciência, mas só o tempo é capaz de compor o nosso destino...

És um senhor tão bonito quanto a cara do meu filho
Tempo Tempo Tempo Tempo, vou te fazer um pedido
Compositor de destinos, tambor de todos os ritmos
Tempo Tempo Tempo Tempo entro num acordo contigo
Por seres tão inventivo e pareceres contínuo
Tempo Tempo Tempo Tempo és um dos deuses mais lindos
Que sejas ainda mais vivo no som do meu estribilho
Tempo Tempo Tempo Tempo ouve bem o que te digo
Peço-te o prazer legítimo e o movimento preciso
Tempo Tempo Tempo Tempo quando o tempo for propício
De modo que o meu espírito ganhe um brilho definido
Tempo Tempo Tempo Tempo e eu espalhe benefícios
O que usaremos pra isso fica guardado em sigilo
Tempo Tempo Tempo Tempo apenas contigo e comigo
E quando eu tiver saído para fora do círculo
Tempo Tempo Tempo Tempo não serei nem terás sido
Ainda assim acredito ser possível reunirmo-nos
Tempo Tempo Tempo Tempo num outro nível de vínculo
Portanto peço-te aquilo e te ofereço elogios
Tempo Tempo Tempo Tempo nas rimas do meu estilo
(Oração ao Tempo - Caetano Veloso).

DOCE DE MANGA


Pra encerrar esse postissíssimo grandão, vou deixar aqui a receita do doce de manga que eu e meu maridão fizemos ontem.....
Você vai precisar de: 24 mangas verdes médias
                2 kg de açúcar

Modo de Fazer: Descasque as mangas, coloque numa panela com água e cozinhe...depois de cozidas passe-as numa peneira...leve a pasta ao fogo com a açúcar e mecha até dar o ponto...

Dicas: Quanto menos linha a manga tiver melhor a qualidade do doce...o ponto do doce de manga é parecido com o do doce de banana, mas fique tranquila não espirra e nem é tão pesado pra mecher...


Acho que essa semana meu resultado na pesagem vai ser melhor porque até hoje to meio ruinzinha pra comer e meus olhos tão na nuca e o estômago nas costas...pensando assim tem-se um lado bom...rs

Bjos...amanhã eu venho!!!


quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Desculpa é que nem mentira...tem perna curta!!!!


Agente as vezes fala que não faz exercício porque não tem dinheiro pra comprar os equipamentos, ou que nao tem tempo...mas tipo...olha a disposição dessa mulher!!!! é só delimitar uma linha (pode ser até a linha do rejunte do chão) e como diz a minha amiga cris ""LOKIAR""kkkk...adorei a expressão...
É um exercício aeróbico bem intenso, é só ligar uma musica bacana e lokiar geral...
Rotina de exercícios que pretendo:
1- Caminhadas
2- Abdominais
3- Bicicleta
4- Lokiar
5- Jump
(Não necessariamente nessa ordem)

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

E o vento levou!!!!!!!


"O vento esta levando todo stress...toda fadiga...toda anciedade...ainda resta um pouquinho de angústia e muitos quilos mas concerteza não vai ser o vento, vai ser o tempo que irá levar de vez...pra nunca mais..."

Novidades:
Hoje a assistente social me ligou pra avisar que autorizaram eu fazer minha cirurgia 0800 (de grátis, na faixa)!!!
Meu afilhadinho e minha prima chegaram para passar uns dias aqui!!! (mot fofo aperto mto ele)

Resumo de ontem:
Exame de sangue, trabalho muito trabalho...
Alimentação: Balanceada, tirando o bolo que comi...rs
Exercícios: Acabei fazendo só os abdominais, tinha muita coisa pra organizar em casa e não tive como sair pra caminhar...
Motivo do dia para ser magra: Ir pra Caldas Novas no verão com um corpo legal!!!

Minhas lombrigas tavam dando chiliques para comer bolo de cenoura..ai eu fiz...a Veritcha me deu a receita...

Receita - Bolo de Cenoura da Vera (minha vizinha...rs):
4 ovos
1 copo de leite
2 copos de açúcar
1 copo de óleo
2 copos de farinha de trigo
1 colher de pó royal
1 pitada de sal

Modo de Fazer:
Separe a farinha de trigo e o fermento, bata todos os outros ingredientes no liquidificador e depois junte a farinha e o fermento, bata na batedeira ou com a colher mesmo numa bacia...
Leve no forno pré aquecido e asse em 200º
..Bom apetite!!!

terça-feira, 6 de outubro de 2009

O retorno do que foi...hahaha


Ai ai ai...dois dias sem postar...chego a perder o fio da meada....mas vamos lá...

Fds de pizza, almoço na casa da titia do marido...mas tudo com moderação
Segunda feira começou agitada...discussão no grupo do msn...muita correria no trabalho...exames que tive q fazer....afazeres domésticos...jejum pra exames de sangue amanhã...
Hoje...mais exames...msn...trabalho, mto trabalho...

Alimentação: Balanceada, mas não contei kcal esse fds e nem ontem e nem hoje, a partir de amanha vou contar...mas a alimentação ta legal, acho que não ultrapassei minha quota...hoje comprei repolho, tomate, cenoura, pêra, batata, laranja e banana pra passar o resto da semana na linha...

Exercícios: Sábado sai do serviço e fui faxinar a casa, por si só ja considero um exercício...ahahha
                 Domingo: Tirei o dia pra descansar e fazer as unhas
                 Segunda(ontem): corrido, cheguei mto tarde em casa...
                 Hoje: Pretendo ir caminhar e abdominais de costume...

Motivo do dia para ficar magra: Usar regatinha branca sem ficar em evidencia os culotes e dobrinhas...

Meninas ontem tava loucaaa p comer macarrão, ainda mais que tive que fazer um jejum de 12 horas, qria comer algo que desse pra aguentar ate hoje...Fiz macarrão com sardinha...adorei e é super rapidinho...fiz ele bem simplesinho pra ficar menos calórico...

150 gr de macarrão parafuso
1 lata de sardinha conservada no óleo
tempero a gosto...

Modo de Fazer:
Cozinhe o macarrão na água com sal e óleo(para não ficar grudento), depois de cozido escorra e deixe a parte...
Numa panela coloque um fio de azeite e doure a cebola picadinha com sal, pimenta e o que quiser...misture a sardinha experimente se está bom de tempero e despeje o macarrão por cima pra mecher...Dá para duas pessoas...Bom apetite!!!

Quem preferir pode picar tomates, colocar orégano, extrato de tomate, essas coisas...


Amanhã eu volto com mais pique pra postar..prometo!!!

sábado, 3 de outubro de 2009

Dia de Faxina!!!!





Olá!!!! Ontem foi um dia tranquilo, porém não tive uma alimentação das mais corretas, café da manhã um pedaço de torta de carne, lanche1: maça e um iogurte, lanche 2: barra de cereal, almoço: mais um pedaço de torta de carne, passou da hora de lanchar a tarde ai no lugar do lanche e do jantar, comi dois pão de queijo com um copo de leite com café...(ou seja, a única coisa certinha foi os lanches da manhã...ainda bem que essa torta acabou!!!)....

A novidade do dia foi que enfim eu pude consultar com um mastologista, meu pai entrou em contato com o secretario da saúde da cidade vizinha (eles são amigos) e ele autorizou eu fazer a consulta, os exames e a cirurgia....de GRÁTIS, na faixa...

O médico chama Dr. Wesley, um jovem médico, mas mto atencioso, educado e gosta de tudo explicadinho, explicadinho...
Me explicou tudo, como vai ser o pré e o pós operatório, me deixou aliviada! Disse que o meu nódulo é um possível Fibroadenoma benigno, que geralmente quem dá um tem probabilidade de ter outros, e quando são pequenos, menores que 1cm nem tem intervenção cirurgica(só punção pra colher material pra biópsia), o nódulo fica em observação e se houver aumento de tamanho é necessário a retirada, se não houver aumento ele fica lá quietinho....No meu caso meu nódulo tá encaminhando pra 3cm ele disse que quando passa de 1,5 cm não para mais de crescer, então o médico sugere a retirada, pois quando menor ele estiver, menor a cicatriz e menor os riscos....Ele disse que meu nódulo é bonzinho e que provavelmente não vai ser nada, que após a cirurgia ele vai mandar pra biópsia...
Eu perguntei se era demorado pra tirar, ele disse que é em torno de 40 minutos que gasta todo processo de preparação do material, anestesia local, retirada, pontos...vou ficar em observação, almoçar no hospital e depois a tarde vou poder ir pra casa...REPOUSO DE 30 DIAS, só que como meu serviço é no caixa posso voltar com 15 dias a trabalhar, sem nenhum movivento brusco com os braços, sem pegar peso...to achando legal ficar em casa quietinha, mas ao msmo tempo fico sem graça com meu patrão, sei lá, questão de ser responsável demais mesmo...sem graça vai ter que depender da minha mãe na cozinha, da minha irmã pra limpar e do meu marido pra lavar meu cabelo...o médico alertou para o repouso porque a cirurgia vai ser bem na divisa da auréola, se eu não guardar o repouso a cicatriz pode nao ficar legal e meu bico do peito torto...sou boa moça, sei que ´´e pro meu bem e vou fazer tudo certinho!
Meu jump vai ter que me esperar por um mês, ou mais... (que coisa!!!), mas depois eu vou pular mto que nem sapa doida....rs
Como disse no título hoje é dia de faxina!!! Vou sair do trabalho, minha mãe vai ajudar eu a limpar minha casa, porque meu corpo ta doido demais da gripe (sem ânimo pra nada)...vou faxinar eu mesma depois, arrumar minhas unhas, dar uma catada nos tocos da sombrancelha...
Hoje não tem almoço em casa...n sei o que vou arrumar p comer...segunda volto aki pra dar um alô e contar como foi meu fim de semana...bjokas!!!!

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Lembrancinhas feitas por mim!!!


Essas são fotos do dia do meu casamento, a primeira das toalhinhas que eu dei pras madrinhas, e a segunda das latinhas personalizadas...



450 gramas, to no período ''sangrento'' pode ser de desinchaço ou coisa assim, mas pra mim tá valendo...vamos ver na próxima semana o que vai dar...

Ontem foi um dia daqueles, corpo doendo, gripe veio contudo! Café da manhã equilibrado com paozinho, café e queijo, lanche 1 iogurte e maça, lanche 2 barra de cereal, almoço: franguinho, arroz, feijao, salada, lanche da tarde dois pao de queijo pequenos e um copo de refrigerante (não resisti tava mto calor)...Cheguei em casa do trabalho fui agir com as panelas, inventei de fazer torta de carne ontem pro maridão...ficou uma delícia, mas agi como uma verdadeira FRANCESA a mesa, delicada, como se meu estômago fosse to tamanho do buraco de uma agulha...em outras épocas pareceria um pedreiro ou um bóia fria diante de seu caldeirão...rs

Resumo do dia
Alimentação: +- 1600 kcal
Exercícios: Nenhum, meu corpo tava molengo, desanimada por causa da gripe
Motivo do dia para ser magra: Vestir um bikini sem parecer ridícula!


Vou copiar a moda da ioio e deixar aqui a receita da torta de carne:

Massa: 4 copos americanos de farinha de trigo
1 copo e meio de óleo
4 ovos
leite até dar o ponto
1 colher e meia de fermento em pó

Recheio: 1/2 kg de carne moída
1 cebola de cabeça
1/2 lata de extrato de tomate
1 lata de milho
2 batatas grandes cortada em bubos pequenos
(pode incrementar com azeitona, palmito, etc)
200 gr de presunto
200 gr de mussarela
2 tomates cortados em rodelas

Modo de Fazer: Com o molho de carne pronto e reservado a parte, bata os ingredientes da massa no liquidificador ou batedeira, unte a forma despeje uma camada da massa na forma e leve no forno pré aquecido até ficar firme...retire do forno coloque o molho da carne, uma camada de queijo, uma de tomate, uma de presunto, cubra com o resto da massa e leve no forno em temperatura média de 200º até ficar moreninha por cima...Bom Apetite!!!

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Jump!!!! Jump!!!!



Bom Dia!!!!!

Aiiii ter novidades sempre é mto bom....e hj são duas novidades!!!

Primeira: Ontem meu pai chegou na casa da vóvó e disse pra minha mãe que estava lá:
Valdir: __ Mariza você não sabe da maior!
Mãe: __ Que aconteceu?
Valdir: __Nossa familia ta ficando grande!!!
Mãe: __A Lília tá grávida??? Nossa não acredito que vou ser vó!!!
Valdir: __Que nada...nasceram 5 peixinhos no aquário lá de casa...kkkk
Mãe: ___Aaaah!

Mesmo não sendo meus os filhores, são uns fofos os peixes, tipo vê mais os olhos do que qualquer coisa, mas msmo assim são uns fofos...e nessa onda minha mãe ta se enchendo de netos: Luli e Luka (tartarugas), Yuli (poodle branca), e uma renca de peixes tudo da lidi e a mel (poodle toy preta) minha filhinha que parece criança mesmo e só falta conversar...rs..vou ver se consigo postar uma foto dela amanhã pra vocês conhecerem!

Segunda: Vou ter um jump!!!!! to doida pra pular que nem pipoca na panela naquele trem....daqui até 13 dias as americanas entregam!!! Ai João, vou rezar pra Ns. Sra. dos Cartões de Crédito te abençoar!!!! (Minha conta é universitária ainda, o limite do cartão é uma merreca, n compensa desbloquear, tive que pedir um favorzinho pra esse amigo e repassar os valores nas datas da fatura, confiança hohe em dia é tudo!)

Pois bem, depois das novidades, vou aproveitar esse post pra fazer um alerta: MUITO CUIDADO COM FRANGO DE SUPERMERCADO!!!!, compro carne toda quinta feira, carne pra congelar e ir fazendo durante a semana, ontem meu marido pediu pra eu fazer frango assado, comprei mais uns pedaços pra inteirar o que estava no congelador, quando descongelei o do congelador e tirei do saquinho quase tive um pirepake de tanto nojo, tava fedendo agua oxigenada, mais do que depressa e aos vômitos, fui na vizinha perguntar se estava perdido ou se era coisa da minha cabeça...estava perdido mesmo, blacti....
Contudo então fica o alerta:
1) Sempre quando comprar por mais que a aparencia estiver boa, tire do saquinho e cheire!
2) Nunca compre frango temperado! Ele pode mascarar o cheiro da carne se estiver perdida!
3) Não compre frango com colorantes (colorau, açafrão etc...) Eles colocam pra não mostrar que o frango é velho ou que perdeu o sangue...

Ontem eu fiz tudo certinho, exceto o jantar que nao consegui engolir por causa da historia do frango...meu estomago ficou fraco...quando fui deitar comi uma fatia de melancia e só...

Resumo do dia de ontem:
Alimentação: Balanceada  +- 1400 kcal....
Exercícios: 20 minutos de bicicleta e muita arrumação na casa...rs
Motivo do dia para ser magra: Calar a boca de muita gente, fazer morder na língua, mastigar e ainda engolir o pedaço...(odeio más linguas!)

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Divagando para ver se concluo alguma coisa que faça sentido....





Bom dia!!!!!

Gente, vim fazer o balanço do dia de ontem...
Acordei um pouco mais cedo pra passar a camisa do uniforme do marido e aproveitei pra tomar um copo de leite como desjejum, sentada tranquila de pijama ainda eu e meu humilde copo de leite de soja, refleti algumas coisas como por exemplo: eu não preciso de um pastel frito em óleo mais do que usado, não preciso beber leite com toddy pra ficar com energia (como dizem no rótulo do achocolatado) e muito menos acompanhar o leite com um pacote de bolacha nikito recheada ou mabel amanteigada ou rosca com ''melequinha'' de açucar em cima pra começar o dia feliz, pois olha como é gostoso esse leite das ''tetas do pé de soja''...risos....
Esses pensamentos me fizeram levantar mais do que depressa abrir a geladeira e dar uma olhada no que eu ia ''carregar'' pro serviço, de fruta so tinha duas maçãs meio muchas e uma banana-maçã meio madura demais, optei pela maçã, peguei um iogurte paulista de morango, uma fatia grossa de queijo minas, me arrumei e catei a bicicleta e fui no pique da globo pro serviço...
Na hora do almoço a mesma coisa, almocei na casa da mãe, dei uma olhada na banana frita (adoro), nas almôndegas ao molho de tomate, na couve refogada, no arroz branco, no ovo frito...ai eu fiz o mesmo exercício de pensamento...esse ovo e banana me faz salivar que nem um cão diante dum suculento bife, mas pior que isso será se eles forem parar na minhas coxas que ja são beeem grandes...

Comer, comer, comer....são ''felicidades'' momentâneas que depois vira pesadelo ao subir na balança...uma vez estudei uns artigos antropológicos na faculdade (esqueci o autor agora) que dizia que a felicidade não existe, é só a forma como o indivíduo percebe o mundo, tipo o que significa felicidade para mim pode nao ser o mesmo pra vc...qdo me lembrei disso minha imaginação entrou em ação e me imaginei que nem aquele bichinho come come do videogame que come um monte de monstrinhos ou bolinhas pra passar de fase e agente que ta no comando do jogo fica feliz de ter passado para proxima fase/prato, e assim por diante...exercitando meu pensamento dessa maneira reafirmei que engano a mim mesma dessa maneira, uma vez que creio que a minha vida ficará melhor se eu estiver com minha auto estima elevada, com alegria de viver e é certo que isso depende que meu corpo esteja bem e supra as necessidades dos meus olhos verem o que querem no espelho....

Disse isso tudo pra deixar arquivado aki pra mim mesma enxergar com minhas letras que é possível exercitar o pensamento....para coisas boas, saudáveis... que me farão mudar hátitos e como consequencia ser magra e ''''''feliz''''''(entre muitas aspas)...

Acho que as pessoas anciosas ou com TOC que nem eu erra nesse ponto de achar que a felicidade existe que tudo ficando bem, e qdo há um erro de percurso em algum assunto doméstico, familiar ou de saúde se frustam e o bichinho come come (estômago) quer logo passar de fase (esquecer os problemas) e pra isso tem que comer comer comer.....balela, idiota eu sou...engordei uns tres quilos nessa de um mês pro outro (só olharem minha escadinha que em vez de descer subiu)...

Vcs acham que com tanta gente passando fome, na miséria, velhos doentes sem ninguém pra zelar, a corrupção dos políticos, os homicidas, os bandidos a solta dá pra ser feliz? felicidade existe? Se agente tomar um cházinho de nãomelembrol dá p ser '''''''feliz''''''(entre muitas aspas) mesmo com tudo isso e se tomar um chá devergonhanacara não precisarei me enterrar na comida.....

Reforço: Felicidade é a forma de se perceber o mundo!...

E outra: Agente tem que comer pra viver e nao viver pra comer....

Aff...já delonguei por demais....nem vou detalhar o cardápio completo de ontem...

Alimentação: Balanceada, +- 1600 kcal
Exercicios: Abdominais Barriga Chapada

Motivo do dia pra ser magra: Ficar bem com qualquer roupa!

terça-feira, 29 de setembro de 2009



Bom dia meninas....ontem não fiz 100% o planejado.....mas não vou me crucificar por isso, foi só o primeiro dia do recomeço, daqui uns dias me acostumo e as escapadelas vão se tornar mais raras...que assim seja!!

Meu dia de ontem 28/09/2009
  • Café da Manhã: 1 xícara de café, uma fatia de queijo minas, um copo de leite de soja = 182 kcal
  • Lanche da Manhã: 1 iogurte paulista de morango + uma barra de cereal = 185 kcal
  • Almoço: 2 col. de sopa de arroz+1 concha de feijão+uma almondega+beterraba+cenoura= 496 kcal
  • Lanche da Tarde 1: um copo de leite de soja+uma banana prata= 153 kcal
  • Lanche da Tarde 2: uma fatia fina de melancia + gelatina de maracujá: 77 kcal
  • Jantar:  2 col. de sopa de arroz+2 col. de sopa de purê de batatas+um pedaço de carne cozida+1/2 tomate= 408 kcal
  • TOTAL DE CALORIAS INGERIDAS: 1.501 kcal
Exercícios: 4,2 km de bicicleta (subida)
                   2,0 km caminhada moderada

Água: Acho que tomei um litro só em média, devagar vou pegar o hábito de consumir mais...

Anciedade: Controlada     

Motivo do dia para ser Magra: Diminuir o tamanho da Barriga!

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Sái daki pensamentos engordativos! Esse corpo não te pertence mais!!!



Meninas, bom diaaaa.....hj estou uma ladie...café da manha foi uma fatia de queijo minas com café e um copo de leite de soja, lanche uma barra de cereal e um iogurte....qro me manter controlada até o fim do dia e para sempre Amém...rs!!!!


Meu fim de semana foi mto bom, sábado saí do serviço, maridão ja havia começado a limpeza em casa, rapidinho terminei o que faltava e recebi visitas que adorei...mamadi, lidi e madrinha Ivanira...a noite fomos dar uma volta...Domingo fomos pra fazenda, comer, jogar baralho e descansar a cabeça, qdo cheguei fiz gelatinas de maracuja, morango, uva e limao pra ter na geladeira qdo a tentação bater na enorme porta do meu estômago que parece mais as profundezas do mar sem fim pq o dito parece nunca ter fundo...affi...dei uma limpada da boa no meu quintal e recebi minha prima que veio me visitar...jantar na casa da mamadi melancia de despedida e dor de cabeça fdp que martelou a noite toda....ai se nao fosse a neosaldina....



Meninas(os) é isso aí, to na ativa ''traveis''!!!

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

T.O.C - Transtorno Obsessivo Compulsivo...


Vou postar agora pela manhã, pois a tarde tenho médico marcado e não sei se vai dar tempo de passar por aqui...gente meus nervos estão tão aflorados que to com vontade de comer tudo q vejo pela frente...aff...é muito difícil mudar hábitos, controlar a anciedade e ter resistência a coisas que gostamos....
Mesmo deslizando, vou seguir em frente...

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Escorregada!


Ai, hoje dei uma escorregada....almocei na casa da mãe aí ja viu néh...mas nada que estragasse minha reeducação alimentar...
Hoje fucei tanto pra configurar esse blog que até to com a cabeça cansada...
Aqui hoje ta um friozinho que vou ter que dormir com as galinhas pra nao estrapolar no jantar também...tomara que não chova agora pq daqui a pouco pretendo sair pra caminhar...
Amanhã tenho consulta no mastologista, torçam por mim ok!

BJUKINHAS!!!

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Força Total!!!! Avante Rhááááá


Queridinhas(os), ai que felicidade escrever aqui....a partir de hoje vou ter um encontro diário com este blog (assim espero), depois de tantos problemas deste ''setembrinho'' que passou tão rápido no qual passei por tantos ''soluços mentais'' e esqueci dos meus propósitos de bem-estar...
Esse setembro foi barra, fiquei gaga por dois dias, descobri um nódulo no seio esquerdo no qual vou ter q tirar e o aumento do salário do meu marido nada...aff...qta coisa chata!
Mas tipo, não posso desistir de mim, dos meus sonhos...qro mto chegar no meu peso ideal então recomeço minha batalha contra balança!!!!!
Abri esse blog motivada pela força que minhas amigas do grupo de msn boa forma me dão...elas são MARA!!!! bjukinhas a todas....

Minhas comidinhas de hoje foram:

Café da Manhã: 1/2 pão frances
  1 fatia presunto
1 fatia mussarela
1 chicara de café

Lanche da manhã: uma barra de cereal
um iogurte de morango

Almoço: 3 col de sopa de arroz branco
2 col de carne moida
3 col de sopa de feijão
1 tomate

Lanche da tarde: 1 fatia de queijo minas
1 chicara de café

e no Jantar pretendo comer: 1 sopa de pacotinho (VONO)

Ceia: uma laranja

Força total !!!!!!

terça-feira, 22 de setembro de 2009

CHEGUEI!!!

Puts, estou hipermegaultragigamaster feliz de ter conseguido abrir este blog!!!

Amanhã começo as postagens OFICIAIS...bjukinhas