quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Divagando para ver se concluo alguma coisa que faça sentido....





Bom dia!!!!!

Gente, vim fazer o balanço do dia de ontem...
Acordei um pouco mais cedo pra passar a camisa do uniforme do marido e aproveitei pra tomar um copo de leite como desjejum, sentada tranquila de pijama ainda eu e meu humilde copo de leite de soja, refleti algumas coisas como por exemplo: eu não preciso de um pastel frito em óleo mais do que usado, não preciso beber leite com toddy pra ficar com energia (como dizem no rótulo do achocolatado) e muito menos acompanhar o leite com um pacote de bolacha nikito recheada ou mabel amanteigada ou rosca com ''melequinha'' de açucar em cima pra começar o dia feliz, pois olha como é gostoso esse leite das ''tetas do pé de soja''...risos....
Esses pensamentos me fizeram levantar mais do que depressa abrir a geladeira e dar uma olhada no que eu ia ''carregar'' pro serviço, de fruta so tinha duas maçãs meio muchas e uma banana-maçã meio madura demais, optei pela maçã, peguei um iogurte paulista de morango, uma fatia grossa de queijo minas, me arrumei e catei a bicicleta e fui no pique da globo pro serviço...
Na hora do almoço a mesma coisa, almocei na casa da mãe, dei uma olhada na banana frita (adoro), nas almôndegas ao molho de tomate, na couve refogada, no arroz branco, no ovo frito...ai eu fiz o mesmo exercício de pensamento...esse ovo e banana me faz salivar que nem um cão diante dum suculento bife, mas pior que isso será se eles forem parar na minhas coxas que ja são beeem grandes...

Comer, comer, comer....são ''felicidades'' momentâneas que depois vira pesadelo ao subir na balança...uma vez estudei uns artigos antropológicos na faculdade (esqueci o autor agora) que dizia que a felicidade não existe, é só a forma como o indivíduo percebe o mundo, tipo o que significa felicidade para mim pode nao ser o mesmo pra vc...qdo me lembrei disso minha imaginação entrou em ação e me imaginei que nem aquele bichinho come come do videogame que come um monte de monstrinhos ou bolinhas pra passar de fase e agente que ta no comando do jogo fica feliz de ter passado para proxima fase/prato, e assim por diante...exercitando meu pensamento dessa maneira reafirmei que engano a mim mesma dessa maneira, uma vez que creio que a minha vida ficará melhor se eu estiver com minha auto estima elevada, com alegria de viver e é certo que isso depende que meu corpo esteja bem e supra as necessidades dos meus olhos verem o que querem no espelho....

Disse isso tudo pra deixar arquivado aki pra mim mesma enxergar com minhas letras que é possível exercitar o pensamento....para coisas boas, saudáveis... que me farão mudar hátitos e como consequencia ser magra e ''''''feliz''''''(entre muitas aspas)...

Acho que as pessoas anciosas ou com TOC que nem eu erra nesse ponto de achar que a felicidade existe que tudo ficando bem, e qdo há um erro de percurso em algum assunto doméstico, familiar ou de saúde se frustam e o bichinho come come (estômago) quer logo passar de fase (esquecer os problemas) e pra isso tem que comer comer comer.....balela, idiota eu sou...engordei uns tres quilos nessa de um mês pro outro (só olharem minha escadinha que em vez de descer subiu)...

Vcs acham que com tanta gente passando fome, na miséria, velhos doentes sem ninguém pra zelar, a corrupção dos políticos, os homicidas, os bandidos a solta dá pra ser feliz? felicidade existe? Se agente tomar um cházinho de nãomelembrol dá p ser '''''''feliz''''''(entre muitas aspas) mesmo com tudo isso e se tomar um chá devergonhanacara não precisarei me enterrar na comida.....

Reforço: Felicidade é a forma de se perceber o mundo!...

E outra: Agente tem que comer pra viver e nao viver pra comer....

Aff...já delonguei por demais....nem vou detalhar o cardápio completo de ontem...

Alimentação: Balanceada, +- 1600 kcal
Exercicios: Abdominais Barriga Chapada

Motivo do dia pra ser magra: Ficar bem com qualquer roupa!

terça-feira, 29 de setembro de 2009



Bom dia meninas....ontem não fiz 100% o planejado.....mas não vou me crucificar por isso, foi só o primeiro dia do recomeço, daqui uns dias me acostumo e as escapadelas vão se tornar mais raras...que assim seja!!

Meu dia de ontem 28/09/2009
  • Café da Manhã: 1 xícara de café, uma fatia de queijo minas, um copo de leite de soja = 182 kcal
  • Lanche da Manhã: 1 iogurte paulista de morango + uma barra de cereal = 185 kcal
  • Almoço: 2 col. de sopa de arroz+1 concha de feijão+uma almondega+beterraba+cenoura= 496 kcal
  • Lanche da Tarde 1: um copo de leite de soja+uma banana prata= 153 kcal
  • Lanche da Tarde 2: uma fatia fina de melancia + gelatina de maracujá: 77 kcal
  • Jantar:  2 col. de sopa de arroz+2 col. de sopa de purê de batatas+um pedaço de carne cozida+1/2 tomate= 408 kcal
  • TOTAL DE CALORIAS INGERIDAS: 1.501 kcal
Exercícios: 4,2 km de bicicleta (subida)
                   2,0 km caminhada moderada

Água: Acho que tomei um litro só em média, devagar vou pegar o hábito de consumir mais...

Anciedade: Controlada     

Motivo do dia para ser Magra: Diminuir o tamanho da Barriga!

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Sái daki pensamentos engordativos! Esse corpo não te pertence mais!!!



Meninas, bom diaaaa.....hj estou uma ladie...café da manha foi uma fatia de queijo minas com café e um copo de leite de soja, lanche uma barra de cereal e um iogurte....qro me manter controlada até o fim do dia e para sempre Amém...rs!!!!


Meu fim de semana foi mto bom, sábado saí do serviço, maridão ja havia começado a limpeza em casa, rapidinho terminei o que faltava e recebi visitas que adorei...mamadi, lidi e madrinha Ivanira...a noite fomos dar uma volta...Domingo fomos pra fazenda, comer, jogar baralho e descansar a cabeça, qdo cheguei fiz gelatinas de maracuja, morango, uva e limao pra ter na geladeira qdo a tentação bater na enorme porta do meu estômago que parece mais as profundezas do mar sem fim pq o dito parece nunca ter fundo...affi...dei uma limpada da boa no meu quintal e recebi minha prima que veio me visitar...jantar na casa da mamadi melancia de despedida e dor de cabeça fdp que martelou a noite toda....ai se nao fosse a neosaldina....



Meninas(os) é isso aí, to na ativa ''traveis''!!!

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

T.O.C - Transtorno Obsessivo Compulsivo...


Vou postar agora pela manhã, pois a tarde tenho médico marcado e não sei se vai dar tempo de passar por aqui...gente meus nervos estão tão aflorados que to com vontade de comer tudo q vejo pela frente...aff...é muito difícil mudar hábitos, controlar a anciedade e ter resistência a coisas que gostamos....
Mesmo deslizando, vou seguir em frente...

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Escorregada!


Ai, hoje dei uma escorregada....almocei na casa da mãe aí ja viu néh...mas nada que estragasse minha reeducação alimentar...
Hoje fucei tanto pra configurar esse blog que até to com a cabeça cansada...
Aqui hoje ta um friozinho que vou ter que dormir com as galinhas pra nao estrapolar no jantar também...tomara que não chova agora pq daqui a pouco pretendo sair pra caminhar...
Amanhã tenho consulta no mastologista, torçam por mim ok!

BJUKINHAS!!!

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Força Total!!!! Avante Rhááááá


Queridinhas(os), ai que felicidade escrever aqui....a partir de hoje vou ter um encontro diário com este blog (assim espero), depois de tantos problemas deste ''setembrinho'' que passou tão rápido no qual passei por tantos ''soluços mentais'' e esqueci dos meus propósitos de bem-estar...
Esse setembro foi barra, fiquei gaga por dois dias, descobri um nódulo no seio esquerdo no qual vou ter q tirar e o aumento do salário do meu marido nada...aff...qta coisa chata!
Mas tipo, não posso desistir de mim, dos meus sonhos...qro mto chegar no meu peso ideal então recomeço minha batalha contra balança!!!!!
Abri esse blog motivada pela força que minhas amigas do grupo de msn boa forma me dão...elas são MARA!!!! bjukinhas a todas....

Minhas comidinhas de hoje foram:

Café da Manhã: 1/2 pão frances
  1 fatia presunto
1 fatia mussarela
1 chicara de café

Lanche da manhã: uma barra de cereal
um iogurte de morango

Almoço: 3 col de sopa de arroz branco
2 col de carne moida
3 col de sopa de feijão
1 tomate

Lanche da tarde: 1 fatia de queijo minas
1 chicara de café

e no Jantar pretendo comer: 1 sopa de pacotinho (VONO)

Ceia: uma laranja

Força total !!!!!!

terça-feira, 22 de setembro de 2009

CHEGUEI!!!

Puts, estou hipermegaultragigamaster feliz de ter conseguido abrir este blog!!!

Amanhã começo as postagens OFICIAIS...bjukinhas